一千米跑步呼吸技巧

跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。掌握正确的呼吸方法，成为马拉松训练的重要环节。本期的训练营，我们就教教大家如何在跑步过程中引入新的呼吸方法——腹式呼吸。何为腹式呼吸常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和...

阅读全文 admin 27 次浏览 2025-09-09 国内